obwód klatki

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pinacolada7 WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 50 WZROST: 180 OBWÓD RAMIENIA: 21 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 44 OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 67 OBWÓD TALI 60 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 77 [...]

Arnold93 Nie wierzę, że to jest twoje zdjęcie... obwód ramienia 37cm, obwód w pasie 84 cm, obwód klatki 110cm, obwód przedramienia 32cm, wzrost 190, waga 84kg %-) Stosunkowo niedawno zaktualizowałeś wymiary... {{:-( Bana za podszywanie się pod kogoś innego! Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-01-08 19:23:35

Arnold93 Nie wierzę, że to jest twoje zdjęcie... obwód ramienia 37cm, obwód w pasie 84 cm, obwód klatki 110cm, obwód przedramienia 32cm, wzrost 190, waga 84kg %-) Stosunkowo niedawno zaktualizowałeś wymiary... {{:-( Bana za podszywanie się pod kogoś innego! Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-01-08 19:23:35 lacio ty zobacz strone wczeniej [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:chudy522 PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:69,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:? OBWÓD BICEPSU:34 OBWÓD ŁYDKI:32 OBWÓD UDA:53 OBWÓD BIODER:95? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:97,5 OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mozeszwiecej WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: - ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 49-50kg WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 22 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: 47 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: - OBWÓD TALI: 62 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: - [...]

Ale jestem zadowolona z wynikow :) Zmierzylam sie i teraz wyglada to tak: -obwod klatki piersiowej- 75 -obwod ramienia - 26 -obwod talii - 70 -obwod uda - 54 - łydka bez zmian A to wszystko dzieki zdrowszemu odzywianiu, cwiczeniom ( przysiady i jakies rozciaganie i wszystko by sie spocic, prawie codziennie , hula hop).

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:SimonMol PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka lat, z dluzszymi i krotszymi przerwami. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: +/-85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35-36 OBWÓD BICEPSU:44 OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:OLE12345 PŁEĆ:M WIEK:17 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:12 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:66kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:nie mierzyłem OBWÓD BICEPSU:jw OBWÓD ŁYDKI:jw OBWÓD UDA:jw OBWÓD BIODER:jw OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:jw OBWÓD KLATKI [...]

[...] wpisac chęć uczestnictwa w etapie marzec-masa ,także wszekie pytania,wątpliwości dyskusje -tu wpisujemy Zadania: 1.Blok pomiarowy: podajemy swoja wage i wzrost,bmi oraz obwód klatki piersiowej na wdechu,obwód ramienia w napieciu,obwód uda w napieciu. Wymiar udokumentowany na zdjęciach 2.ćw sprawdzające-pompki wielokrotne na poręczach(dipsy) [...]

Mam nadzieje, że o to chodziło: Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 19 Waga : 102 Wzrost : 185 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 109 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : Praca w domu siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Brak. Odżywianie : [...]

TDEE=2734 kcal BMR(9.99*102)+(6.25*185)-(4.92*19)+5 =2086 kcal TEA(0 ponieważ nie ćwiczę) TEF(200-400 dałem 400 czemu? nie wiem) NEAT(10% z 2486) = 248 kcal Ankieta: Wiek: redukcja Płeć: mężczyzna Wiek: 19 Waga: 102 Wzrost: 185 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 109 Obwód uda: 69 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki [...]

Wzrost: 180 cm Waga: 100 kg Obwód klatki: 125 cm Obwód bicepsa: 43 cm Obwód bioder: b.d. Obwód w pasie: 102 cm Obwód uda: 64 cm Obwód przedramienia: 37 cm Obwód łydki: 44 cm Obliczone jest wszystko kcal bialka wegle tluszcze nawet podalem tam.jest na minusie mniej wiecej 450 kcal a tunczyka to biore wylewam caly olej staram sie zeby tylko [...]

NICK: PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 20 WZROST: ok 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14 miesiecy ****************************************************** WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 83 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 OBWÓD BARKÓW: 129 OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD [...]

WIEK:21 WZROST:193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:Wczesniej 6 miesiecy, przerwa 2 miesiace, od 2 tygodni na ww. planie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:93 Wymiary uzupelnie jutro, poniewaz zapodzialem gdzies miare. OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Sebulwa2 PŁEĆ: m WIEK: 19 w maju WZROST: 183-184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 67 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 [...]

Zapomniałem dodac tricepsa wiec Klatka + przod/bok barków + triceps 1.dipsy rampa 8 2.sztanga skos + 4 x 10-8 3.przenoszenie hantla 3 x 12-10 4.PP 4 x 12-8 5.unoszenie na boki 3 x 12-10 6. franczuz leżac 4 x 12-8 7. sciaganie linki wyciagu/prostowanie w opadnie 3x 12-10 PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 5 l [...]

Imię: Marek Nazwisko: Zawód/Studia: b.d. Wiek: 27 Stan cywilny: b.d. Województwo: Małopolskie Miasto: Kraków O mnie O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Trzymana. Utrzymanie. Uprawiane sporty: Silownia Staż treningowy: 2 lata Moje wymiary Wzrost: 185 cm Waga: 86 kg Współczynnik BF: 22% Obwód bicepsa: 41 cm Obwód łydki: 41 cm [...]

PŁEĆ:m WIEK:17 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32? OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA:56+? OBWÓD BIODER:? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 OBWÓD BARKÓW: 112? OBWÓD NADGARSTKA:? OBWÓD KOSTKI U NOGI:? WYNIK TOTALNY BODY FAT:? MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA SPRZĘT: aktualnie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:norbuss PŁEĆ:M WIEK:21 WZROST:186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:13(36) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:98 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:118 OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mercury PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 21 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD RAMIENIA: 41 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 86 OBWÓD [...]